Kolesterol Hastalığı Belirtileri
Kolesterol, vücudunuzun hücrelerinin düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu bir tür yağdır. Ancak, kolesterol seviyeniz çok yüksekse, kalp hastalığı ve felç gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Yüksek Kolesterolün Belirtileri
Yüksek kolesterolün genellikle hiçbir belirtisi yoktur. Bu nedenle, kolesterol seviyenizi düzenli olarak kontrol ettirmeniz önemlidir. Kolesterol seviyeniz yüksekse, aşağıdaki belirtilerden bazılarını yaşayabilirsiniz:
- Göğüs ağrısı (anjina)
- Nefes darlığı
- Yorgunluk
- Baş ağrısı
- Bulanık görme
- Bacaklarda ağrı veya kramp
- Ereksiyon sorunları
Yüksek Kolesterolün Risk Faktörleri
Yüksek kolesterol için risk faktörleri şunlardır:
- Ailede yüksek kolesterol öyküsü
- Obezite
- Fiziksel aktivite eksikliği
- Sağlıksız beslenme
- Sigara içimi
- Diyabet
- Hipotiroidizm
- Böbrek hastalığı
- Karaciğer hastalığı
Yüksek Kolesterolün Tedavisi
Yüksek kolesterolün tedavisi, kolesterol seviyenizi düşürmeyi ve kalp hastalığı ve felç riskini azaltmayı amaçlar. Yüksek kolesterolünüz varsa, doktorunuz aşağıdakilerden birini veya birkaçını önerebilir:
- Sağlıklı bir diyet
- Düzenli egzersiz
- Kilo verme
- Kolesterol düşürücü ilaçlar
Yüksek Kolesterolün Önlenmesi
Yüksek kolesterolü önlemek için aşağıdakileri yapabilirsiniz:
- Sağlıklı bir diyet yapın. Diyetinizde bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıllar bulunsun. Doymuş yağ ve kolesterol alımınızı sınırlayın.
- Düzenli egzersiz yapın. Hafta boyunca çoğu gün en az 30 dakika orta yoğunluklu egzersiz yapın.
- Kilo verin. Eğer fazla kilolu veya obezseniz, kilo vermek kolesterol seviyenizi düşürmeye yardımcı olabilir.
- Sigarayı bırakın. Sigara içimi kolesterol seviyenizi yükseltebilir.
- Diyabetinizi ve diğer tıbbi rahatsızlıklarınızı kontrol altında tutun. Diyabet ve diğer tıbbi rahatsızlıklar kolesterol seviyenizi yükseltebilir.
Faydalı Siteler ve İlgili Dosyalar
- Türk Kardiyoloji Derneği
- Amerikan Kalp Derneği
- Ulusal Kolesterol Eğitim Programı
- Yüksek Kolesterol Broşürü