Ergenliğe Geçiş Belirtileri Nelerdir

Ergenlik, çocukluktan yetişkinliğe geçiş dönemidir. Bu dönemde, vücutta birçok fiziksel, duygusal ve sosyal değişiklik meydana gelir. Ergenliğe geçiş belirtileri genellikle 10-14 yaşları arasında başlar ve 18-21 yaşlarına kadar devam eder.

Ergenliğe Geçiş Belirtileri

Fiziksel Değişiklikler:
- Boy ve kilo artışı
- Kas ve kemik yapısının gelişmesi
- Göğüslerin büyümesi (kızlarda)
- Testislerin büyümesi (erkeklerde)
- Kıl büyümesi (koltuk altı, bacaklar, genital bölge)
- Sesin kalınlaşması (erkeklerde)
- Akne oluşumu
- Terleme artışı
- Koku alma duyusunun gelişmesi
Duygusal Değişiklikler:
- Duygusal iniş çıkışlar
- Öfke ve sinirlilik
- Üzüntü ve depresyon
- Kaydı ve endişe
- Kendine güven eksikliği
- Başkalarının ne düşündüğüne aşırı önem verme
- Risk alma eğilimi
- Bağımsızlık arayışı
Sosyal Değişiklikler:
- Arkadaşlarla daha fazla zaman geçirme
- Aileden uzaklaşma
- Yeni ilgi alanları edinme
- Okulda veya işte daha fazla sorumluluk alma
- Romantik ilişkiler yaşama

Ergenliğe Geçiş Döneminde Nelere Dikkat Edilmelidir?

Ergenliğe geçiş dönemi, hem ergenler hem de aileleri için zorlu bir dönem olabilir. Bu dönemde, ergenlerin duygusal ve fiziksel değişikliklerini anlamak ve destek olmak önemlidir.
Ergenlerle açık ve dürüst bir iletişim kurmak, onların sorunlarını dinlemek ve çözümlerine yardımcı olmak önemlidir.
Ergenlerin sağlıklı beslenmesini ve düzenli egzersiz yapmasını sağlamak önemlidir.
Ergenlerin uyku düzenine dikkat etmek ve yeterli uyku almasını sağlamak önemlidir.
Ergenlerin okul ve sosyal hayatında başarılı olmasını desteklemek önemlidir.
Ergenlerin riskli davranışlardan uzak durmasını sağlamak önemlidir.

Ergenliğe Geçiş Döneminde Yardım Alınabilecek Kaynaklar

Aile hekimi veya çocuk doktoru
Psikolog veya terapist
Okul danışmanı
Gençlik merkezleri
İnternet kaynakları

Faydalı Siteler ve Dosyalar