Kolesterol Hastalığı Belirtileri

Kolesterol Hastalığı Belirtileri

Kolesterol, vücudunuzun hücrelerinin düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu bir tür yağdır. Ancak, kolesterol seviyeniz çok yüksekse, kalp hastalığı ve felç gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Yüksek Kolesterolün Belirtileri

Yüksek kolesterolün genellikle hiçbir belirtisi yoktur. Bu nedenle, kolesterol seviyenizi düzenli olarak kontrol ettirmeniz önemlidir. Kolesterol seviyeniz yüksekse, aşağıdaki belirtilerden bazılarını yaşayabilirsiniz:

Göğüs ağrısı (anjina)
Nefes darlığı
Yorgunluk
Baş ağrısı
Bulanık görme
Bacaklarda ağrı veya kramp
Ereksiyon sorunları

Yüksek Kolesterolün Risk Faktörleri

Yüksek kolesterol için risk faktörleri şunlardır:

Ailede yüksek kolesterol öyküsü
Obezite
Fiziksel aktivite eksikliği
Sağlıksız beslenme
Sigara içimi
Diyabet
Hipotiroidizm
Böbrek hastalığı
Karaciğer hastalığı

Yüksek Kolesterolün Tedavisi

Yüksek kolesterolün tedavisi, kolesterol seviyenizi düşürmeyi ve kalp hastalığı ve felç riskini azaltmayı amaçlar. Yüksek kolesterolünüz varsa, doktorunuz aşağıdakilerden birini veya birkaçını önerebilir:

Sağlıklı bir diyet
Düzenli egzersiz
Kilo verme
Kolesterol düşürücü ilaçlar

Yüksek Kolesterolün Önlenmesi

Yüksek kolesterolü önlemek için aşağıdakileri yapabilirsiniz:

Sağlıklı bir diyet yapın. Diyetinizde bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıllar bulunsun. Doymuş yağ ve kolesterol alımınızı sınırlayın.
Düzenli egzersiz yapın. Hafta boyunca çoğu gün en az 30 dakika orta yoğunluklu egzersiz yapın.
Kilo verin. Eğer fazla kilolu veya obezseniz, kilo vermek kolesterol seviyenizi düşürmeye yardımcı olabilir.
Sigarayı bırakın. Sigara içimi kolesterol seviyenizi yükseltebilir.
Diyabetinizi ve diğer tıbbi rahatsızlıklarınızı kontrol altında tutun. Diyabet ve diğer tıbbi rahatsızlıklar kolesterol seviyenizi yükseltebilir.

Faydalı Siteler ve İlgili Dosyalar