TeknolojiBil.com

Sağlıklı Basit Tatlı Tarifleri

Sağlıklı Basit Tatlı Tarifleri

Sağlıklı beslenmek, günümüzde giderek daha da önemli hale geliyor. Ancak sağlıklı beslenmek, lezzetli yemeklerden vazgeçmek anlamına gelmiyor. Sağlıklı ve lezzetli tatlılar hazırlamak mümkün.

İşte sağlıklı ve basit tatlı tarifleri:

1. Meyveli Yoğurt Parfe

  • Malzemeler:

    • 1 su bardağı yoğurt
    • 1/2 su bardağı meyve (çilek, yaban mersini, muz, vb.)
    • 1 yemek kaşığı granola
    • 1 yemek kaşığı bal

  • Yapılışı:

    1. Yoğurdu bir kaseye alın.
    2. Meyveleri yıkayın ve küçük parçalara ayırın.
    3. Granolayı ve balı yoğurda ekleyin.
    4. Meyveleri yoğurdun üzerine ekleyin.
    5. Servis yapın.

2. Chia Tohumlu Puding

  • Malzemeler:

    • 1 su bardağı süt
    • 1/4 su bardağı chia tohumu
    • 1 yemek kaşığı bal
    • 1/2 çay kaşığı vanilya özü

  • Yapılışı:

    1. Sütü, chia tohumlarını, balı ve vanilya özünü bir kavanoza alın.
    2. Kavanozun kapağını kapatın ve iyice çalkalayın.
    3. Kavanozu buzdolabına koyun ve en az 4 saat bekletin.
    4. Servis yapın.

3. Fırında Elma Dilimleri

  • Malzemeler:

    • 2 adet elma
    • 1 yemek kaşığı tarçın
    • 1 yemek kaşığı bal

  • Yapılışı:

    1. Elmaları yıkayın ve ince dilimler halinde kesin.
    2. Elma dilimlerini bir fırın tepsisine dizin.
    3. Tarçını ve balı elma dilimlerinin üzerine serpin.
    4. Fırını 180 dereceye ayarlayın ve elma dilimlerini 15-20 dakika pişirin.
    5. Servis yapın.

4. Muzlu Yulaf Ezmesi

  • Malzemeler:

    • 1 su bardağı yulaf ezmesi
    • 2 su bardağı süt
    • 1 adet muz
    • 1 yemek kaşığı bal
    • 1/2 çay kaşığı tarçın

  • Yapılışı:

    1. Yulaf ezmesini, sütü, muzu, balı ve tarçını bir tencereye alın.
    2. Tencereyi ocağa alın ve orta ateşte pişirin.
    3. Yulaf ezmesi koyulaşana kadar pişirin.
    4. Servis yapın.

5. Ev Yapımı Dondurma

  • Malzemeler:

    • 2 su bardağı süt
    • 1 su bardağı krema
    • 1/2 su bardağı şeker
    • 1/2 çay kaşığı vanilya özü
    • 1/2 su bardağı meyve (çilek, yaban mersini, muz, vb.)

  • Yapılışı:

    1. Sütü, kremayı, şekeri ve vanilya özünü bir tencereye alın.
    2. Tencereyi ocağa alın ve orta ateşte pişirin.
    3. Şeker eriyene kadar pişirin.
    4. Tencereyi ocaktan alın ve soğumaya bırakın.
    5. Soğuyan karışımı bir dondurma makinesine aktarın ve dondurma kıvamına gelene kadar dondurun.
    6. Dondurmayı servis yapın.

Faydalı Siteler:

İlgili Dosyalar:

Yayımlandı

kategorisi