Sahura Basit Tarifler
Sahur, Ramazan ayında oruç tutan Müslümanların gün doğumundan önce yaptıkları son öğündür. Sahur, gün boyunca oruç tutmak için gerekli enerjiyi sağlamak için önemlidir. Sahurda tüketilen yiyecekler, sağlıklı ve besleyici olmalıdır.
Sahurda tüketilebilecek basit tarifler şunlardır:
- Yumurtalı ekmek: Bir tavada tereyağı eritilir. Yumurtalar kırılır ve tavaya dökülür. Yumurtalar pişene kadar karıştırılır. Ekmek dilimleri kızartılır ve üzerine yumurtalar konulur.
- Peynirli tost: Ekmek dilimleri kızartılır. Üzerine peynir dilimleri konulur. Tost makinesi veya fırında peynir eriyene kadar pişirilir.
- Yoğurtlu müsli: Bir kaseye yoğurt konulur. Üzerine müsli, meyve ve kuruyemiş eklenir.
- Meyveli yulaf ezmesi: Bir tencereye süt ve yulaf ezmesi konulur. Orta ateşte pişirilir. Piştikten sonra üzerine meyve ve kuruyemiş eklenir.
- Çorba: Bir tencereye su, sebzeler ve et suyu konulur. Orta ateşte pişirilir. Piştikten sonra üzerine ekmek veya erişte eklenir.
Sahurda tüketilebilecek diğer yiyecekler şunlardır:
- Meyve
- Sebze
- Kuruyemiş
- Süt ve süt ürünleri
- Ekmek
- Pirinç
- Makarna
- Patates
- Et
- Tavuk
- Balık
Sahurda tüketilen yiyecekler, sağlıklı ve besleyici olmalıdır. Sahurda aşırı yağlı, şekerli ve tuzlu yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Ayrıca, sahurda çok fazla sıvı tüketilmelidir.
Sahurla İlgili Faydalı Siteler
Sahurla İlgili Faydalı Dosyalar