Tenisçi Dirseği Hastalığı Belirtileri Ve Tedavisi

Tenisçi Dirseği Hastalığı Belirtileri ve Tedavisi

Tenisçi dirseği, dirseğin dış kısmında ağrıya neden olan bir durumdur. Genellikle aşırı kullanım veya tekrarlayan hareketler sonucu oluşur. Tenisçi dirseği, en sık tenis oynayan kişilerde görülür, ancak diğer sporcular ve işçilerde de görülebilir.

Tenisçi Dirseği Belirtileri

Tenisçi dirseğinin en sık görülen belirtisi, dirseğin dış kısmında ağrıdır. Ağrı, genellikle dirseği hareket ettirirken veya bir şeye bastırırken daha da kötüleşir. Diğer belirtiler şunlardır:

Dirsekte hassasiyet
Dirseği hareket ettirmede zorluk
El sıkmada zorluk
Bileği çevirmede zorluk
Dirsekte şişlik
Dirsekte kızarıklık

Tenisçi Dirseği Tedavisi

Tenisçi dirseği tedavisi, genellikle konservatif yöntemlerle yapılır. Bu yöntemler şunlardır:

Dinlenme: Dirseği dinlendirmek, ağrının azalmasına yardımcı olabilir.
Buz uygulaması: Dirseğe günde birkaç kez 15-20 dakika boyunca buz uygulamak, ağrı ve şişliği azaltabilir.
Kompresyon: Dirseğe elastik bir bandaj uygulamak, ağrıyı ve şişliği azaltabilir.
Fizik tedavi: Fizik tedavi, dirseğin hareket açıklığını ve gücünü artırmaya yardımcı olabilir.
İlaç tedavisi: Ağrıyı ve iltihabı azaltmak için ağrı kesiciler veya iltihap önleyici ilaçlar kullanılabilir.
Kortizon enjeksiyonu: Kortizon enjeksiyonu, ağrıyı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
Cerrahi tedavi: Konservatif yöntemlerle tedaviye yanıt vermeyen kişilerde cerrahi tedavi gerekebilir.

Tenisçi Dirseği Önlenmesi

Tenisçi dirseği önlemek için şunları yapabilirsiniz:

Dirseğinizi aşırı kullanmaktan kaçının.
Tekrarlayan hareketler yaparken dirseğinizi dinlendirin.
Dirseğinizi güçlendirmek için egzersizler yapın.
Dirseğinizi koruyacak ekipman kullanın.

Konuyla Alakalı Faydalı Siteler ve Dosyalar