Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)
Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), bir kişinin travmatik bir olay yaşadıktan sonra yaşadığı bir ruhsal sağlık sorunudur. Travma, kişinin hayatını veya başkalarının hayatını tehdit eden veya ciddi yaralanmaya neden olan herhangi bir olay olabilir. TSSB’nin belirtileri arasında kabuslar, geri dönüşler, aşırı uyarılma, kaçınma ve olumsuz düşünceler yer alabilir.
TSSB Belirtileri
TSSB’nin belirtileri dört ana kategoriye ayrılır:
- Yeniden deneyimleme: Bu belirtiler, travmatik olayı tekrar tekrar hatırlamayı veya yeniden yaşamayı içerir. Kabuslar, geri dönüşler, travmatik olayı hatırlatan şeylerden kaçınma ve travmatik olayı hatırlatan şeylere karşı aşırı duyarlılık gibi belirtiler görülebilir.
- Kaçınma: Bu belirtiler, travmatik olayı hatırlatan şeylerden kaçınmayı içerir. Bu, travmatik olayla ilgili yerlerden, insanlardan veya aktivitelerden kaçınmayı veya travmatik olayı hatırlatan şeylerden bahsetmekten kaçınmayı içerebilir.
- Olumsuz düşünceler ve duygular: Bu belirtiler, olumsuz düşünceler, duygular ve inançları içerir. Bu, kendine karşı olumsuz düşünceler, başkalarına karşı olumsuz düşünceler, dünya hakkında olumsuz düşünceler ve gelecek hakkında olumsuz düşünceler gibi belirtiler görülebilir.
- Aşırı uyarılma: Bu belirtiler, aşırı uyarılma ve sinirlilik halini içerir. Bu, uyku sorunları, konsantre olma zorluğu, sinirlilik ve öfke gibi belirtiler görülebilir.
TSSB’nin Nedenleri
TSSB, travmatik bir olay yaşadıktan sonra ortaya çıkabilir. Travma, kişinin hayatını veya başkalarının hayatını tehdit eden veya ciddi yaralanmaya neden olan herhangi bir olay olabilir. TSSB’ye neden olabilecek bazı yaygın travmalar şunlardır:
- Doğal afetler (deprem, sel, yangın vb.)
- Kazalar (trafik kazası, iş kazası vb.)
- Saldırılar (cinsel saldırı, fiziksel saldırı vb.)
- Savaş
- Terörist saldırılar
- İşkence
- Ciddi hastalıklar
- Sevdiklerinin ölümü
TSSB’nin Tedavisi
TSSB’nin tedavisi için çeşitli yöntemler mevcuttur. Bu yöntemler arasında şunlar yer almaktadır:
- Psikoterapi: Psikoterapi, TSSB’nin belirtilerini azaltmak ve kişinin travmatik olayı işlemesine yardımcı olmak için kullanılan bir tedavi yöntemidir. Psikoterapinin çeşitli türleri mevcuttur ve kişinin ihtiyaçlarına göre en uygun tür seçilir.
- İlaç tedavisi: İlaç tedavisi, TSSB’nin belirtilerini azaltmak için kullanılan bir tedavi yöntemidir. İlaç tedavisinde kullanılan ilaçlar arasında antidepresanlar, anksiyolitikler ve uyku ilaçları yer almaktadır.
- Destek grupları: Destek grupları, TSSB’li kişilerin birbirleriyle deneyimlerini paylaşabilecekleri ve birbirlerinden destek alabilecekleri gruplardır. Destek grupları, TSSB’li kişilerin iyileşme sürecinde önemli bir rol oynayabilir.
TSSB ile İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar
- Travma Sonrası Stres Bozukluğu Derneği
- Ulusal Travma Sonrası Stres Bozukluğu Merkezi
- Travma Sonrası Stres Bozukluğu Bilgi Merkezi
- Travma Sonrası Stres Bozukluğu Tedavi Kılavuzu